Прокрастинация или проблемы с исполнительной функцией?

Автор: Синтия Ким
По материалу:
Musings of an aspie


(Описание изображения: прищепки на фоне неба)

У меня на кухонном полу есть место, на котором полно высохших красных капель. Понятия не имею, откуда они появились. Если они возникли три дня назад, то виной всему, вероятно, томатный сок. Если же раньше — кто знает. 

Я множество раз проходила мимо этого места. Смотрела на него. И оно меня просто бесило. Я все думаю о том, откуда это пятно взялось, и хочу, чтобы оно исчезло. Но мне и в голову не приходит, что я могу с этим что-то сделать. 

Сальная грязь от отпечатков пальцев на шкафу, которую я могу заметить только при определенном освещении? 8-дюймовая нить, которая свисает с коврика в ванной с момента последней уборки? Доска для сушки, валяющаяся на полу прачечной? С этим те же проблемы. 

Что же это такое? Почему я сижу здесь и перечисляю все эти мелкие проблемы, вместо того, чтобы с ними разобраться? Ведь не похоже, чтобы исправление этих проблем требовало большого количества времени или усилий. 

И для того чтобы показать, насколько они незначительные, я займусь этим прямо сейчас. 





Читать далее
Реклама

Понимание метафор, иронии, сарказма и «модель психического» у аутичных людей

Это — статья-эксперимент, полностью основанная на переводе проекта Синдром Аспергера исследования «Understanding metaphors, irony and sarcasm in high functioning children with autism spectrum disorders : its relationship to theory of mind» и на самом исследовании.

Мы попытаемся сделать это исследование таким же точным с научной точки зрения, но при этом попытаемся избавить текст от предрассудков авторов научного исследования, потому что, несмотря на научный подход, выводы и язык этого исследования основаны на патологизирующих взглядах автора исследования на аутизм (точно так же, как полвека назад исследования в области женской психологии, даже с верной статистикой и выполненные согласно научному подходу, были основаны на сексистских взглядах авторов). Более подробно о подобных ошибках исследователей вы можете прочесть в этом тексте. Читать далее

Марсианка: «О естественном выражении радости»

 

Женщина «натягивает» на лицо улыбку

Наверное, все слышали, что через тело можно влиять на сознание. На этом основана распространённая рекомендация «натягивать» на лицо улыбку с целью улучшения настроения. Лично у меня это никогда не срабатывало, и я в конце концов записала этот совет в разряд антинаучной чепухи.
Но оказалось, что всё несколько сложнее.
Как-то раз я попробовала вместо улыбки изобразить аутичное выражение радости — подпрыгивание и тряску руками (отдельная история, как я докопалась до этой своей реакции — в раннем детстве меня от неё успешно отучили).
И это сработало, настроение улучшилось! Позже я проверяла ещё несколько раз, и каждый раз это действовало.
Мораль? Ну фиг знает, какая тут может быть мораль. Но возможно, если бы естественные для меня выражения эмоций не были подавлены как социально неприемлемые, депрессии у меня было бы меньше, а удовлетворённости жизнью больше?

Ещё немного о важности аутичной диагностики

YvmiwquASJ0 (1)

На фото — девушка на побережье.
Поверх изображения белые буквы.

«Чем больше я рассматривала свой опыт сквозь призму аутичного диагноза, тем меньше я испытывала стыда за сделанный мною выбор. И лучше понимала, почему я принимала то или иное решение. И понимала, что поступала правильно».
Китти Булл.

История одного аутиста.

yJxebcShCUo

Надпись на голубом фоне.

🔮Я — аутичный взрослый🔮

💎Я не «перерос» аутизм. Он в моих генах.

💎Меня не надо «исправлять».

💎 Мне надо больше, чем просто толерантность и принятие.

💎 Да, я аутист. А ещё я родитель, правозащитник, увлечённый своей работой, исследователь и администратор.

💎 Я склонен к бунтарству, предан, надёжен, креативен и воспитан.

💎 Я хочу, чтобы меня ценили таким, какой я есть, и чтобы мое существование отмечали как нечто явно положительное.

Лидия X.Z. Браун: «Вы не обязаны проводить праздники с родственниками»

V

Источник: Autistic Hoya Facebook

Предупреждение: Упоминание абьюза.

Простое напоминание:
Если у вас токсичная родня, склонная к насилию, манипуляциям и абьюзу, если они не раскаялись за весь тот вред, что вам причинили, вы уж точно не обязаны проводить с ними праздники!

Да, это так, и даже если они пытаются вдолбить вам ощущение, что вы должны быть им благодарны, или что вы им ещё что-то должны, или если они пытаются внушить вам, что вы плох_ая.

Даже если они вас когда-то поддерживали, вы все равно не обязаны проводить с ними праздники.

Вы не обязаны проводить с ними время, даже если у вас полно свободного от работы времени.

Читать далее

Разговор с самой собой: стыд


По материалу: Musings of an aspie
Автор: Синтия Ким


– Ты уже давно собираешься это написать, да?

– Ага.

– Пару недель?

– Скорее пару месяцев.

– И как?

– Ну, я писала про функционирование, несовпадение вербального и невербального в разговоре и исполнительную дисфункцию… чтобы не писать то, про что действительно хотела.

– И это?…

– Стыд. Все эти ожидания. То, что исполнительная дисфункция не позволяет нам оправдывать ожидания, которые накладываются на нас, как на взрослых. Попытки понять, как это – быть независимым и иметь когнитивную инвалидность, и насколько это совместимо.

Потому что на самом деле я не живу «самостоятельно». И никогда не жила. Не знаю, смогла бы. Наверное, смогла, если бы была необходимость, но была бы не так успешна, как хотелось бы.

– Ты опять увиливаешь и переходишь на тему полегче, чтобы не говорить о стыде.

Слово «стыд» написанное красным цветом
Читать далее